学过武术的人，无论是否是专业的，他们都比没有经过武术培训的人有更强健的体魄，有更迅捷的意识水平，有强大的力量等等。
首先是力量！
无论什么样的竞技，无论哪种武术流派，都是以力量为基础的！
传统武术对于力量的训练是非常看重的！武术训练力量是为技击做准备的。他们的力量训练，除了肌肉力量以外，还需要配合呼吸，以气催力，让肌肉力量和意识形态相结合，充分发挥人体的力量！
然后是意识水平！
对于技击来说，除了有一把子力气，还要有快速的反应意识！学习武术的人，要比寻常人的反应意识要强。
格斗意识也是非常有差别。同样因为实战经验的关系，习武者都有自己本门的格斗式。为了随时防守和躲避身体有可能被进攻的每一寸地方，外加能迅速抓住对方漏洞做出攻击反应，习武者会有意识的做出准备格斗式。而一般人在实战时容易暴露要害，让对方有机会近身。
其次是招式训练！
武术运动有张有弛，动静结合，是一种极好的有氧运动；武术运动，强调呼吸与动作的密切配合，由此产生有诸多的呼吸方法。这些呼吸方法能有效改善通气功能和换气功能，使肺活量增加，肺泡通气面积增加；武术运动经常练习，只要运动方法正确，运动量适当，对肌肉、骨骼、关节及韧带都起着正向作用，可以使肌肉力量增强。
学习武术是一件非常辛苦的事情，学习武术除了能让你自己的身体得到训练之外，还能让自己的精神得到升华！
日月盈仄，辰宿列张，武术的训练只能是日积月累，不怕苦累，夏练三伏，冬练三九，这样在生活中训练出一种韧劲，不怕苦累。
武术是神奇的，一项传承久远的古老文化，没有理由在我们手中断绝。
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